正步与立定

中国军训网——正步主要用于分列式和其他礼节性等场合.其动作要领是听到"正步走"的口令,左脚向正前方踢出约75厘米(腿要绷直,脚尖下压,脚掌与地面平行,离地面约25厘米),适当用力使全脚掌着地,同时身体重心前移,右脚照此法动作.

正步（英文称Goose-stepping，鹅步）源自普鲁士陆军，向来是军人训练严格的象征。二战期间，德军占领巴黎时的胜利阅兵，曾经踢正步，令正步在西方一度被认为是独裁的象征。美、英等国从不踢正步，战后德国也不再踢正步。国民党军进入台湾后，保留了抗战前学自德式操典的正步，但自2003年起，对于正步的存废一直存在争议，却又始终没有废除。

如今，解放军的正步与德国式和苏联式均有区别：持枪正步时双手持枪，与德军不同而类似于俄军。徒手正步时手臂弯曲，摆动至胸前，与俄军不同而类似于德军。这也是解放军正步区别于原社会/主义阵营的俄军和朝鲜军队的最明显标志，两国正步均为双臂向下垂直不动，紧贴裤腿侧面中缝。此外，踢腿高度明显较低，行进中不具备跳跃性而是更加平稳，也令解放军阅兵与俄、朝等国截然不同。

正步走动作要领：

听到“正步走”的口令，左脚向正前方踢出约75厘米（腿要绷直，脚尖下压，脚掌与地面平行，离地面约25厘米），适当用力使全脚掌着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作，上体正直 ，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指伸直贴于食指第二节；向前摆臂时，肘部弯曲，小臂略成水平，手心向下，手腕下沿摆到高于最下方衣扣约10厘米处，离身体约10厘米，向后摆臂时（左手心向右，右手心向左），手腕前侧距裤缝向约30厘米。行进速度每分钟110-116步。

听到“立定”的口令，左脚再向前大半步着地（脚尖向外约30度），两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。左右脚分开约六十度。